營養師媽媽手記

2011年12月19日星期一

貓貓在那裡？

十五個月大的寶寶，懂得一些動物的名字，雖然不是全部懂得發音，但會懂得手指指。

今天早上，我問寶寶：「貓貓在那裡？」我以為她會指向圖片中的貓‧‧

誰知她指向‧‧

說：「貓貓！」Hello Kitty的魅力真是非同少可！

近日聽一位媽媽的分享，她一直餵哺母乳給兩子至兩三歲，其間一直反對聲不絕，最常見的理由是擔心兩位小男孩太「痴身」，長大成為「裙腳仔」。到今天，當天兩位小男孩已入了小學，在學校、運動場上的表現，成為樂意嘗試，勇敢面對失敗，個性自信的男孩子，與母親及家人仍然關係親近，完全沒有裙腳仔的徵狀。

現今世代，寶寶兩個月戒了夜奶，是為「叻」；寶寶不見了媽媽不安哭鬧，是為「痴身」。寶寶不宜抱得太多，以免縱壞寶寶。寶寶最好從小便堅強獨立，任何人照顧都會接受。儘管世界衛生組織建議母乳餵哺可持續至兩年後，直到自然離乳。但我接觸的不少哺乳媽媽，隨著寶寶過了一歲，會逐漸受到壓力，認為對寶寶的心理發展有害。

近月修讀了兒童心理學的課程，接觸了「依附理論」﹝Attachment Theory﹞，當中提出了嬰幼兒在成長中依附母親或照顧者的影響。理論提到，寶寶在兩歲前，如果滿足不到情感上依附照顧者的需要，長大後會容易變成缺乏安全感的人，又或是對人不信任，亦有機會難以與伴侶建立親蜜關係。相反，從小滿足到依附需要的寶寶，長大了會較易與身邊人建立健康的人際關係，個性自信堅強。

在香港，在職媽媽生產後，放完短短的產假，便需要上班，放下家中嬰兒給其他人如長者或傭人照顧。幸運的話，照顧者愛錫有加，情感上依附了照顧者，母親可能不是嬰兒最親近的人；但遇到不幸的情況，例如照顧者不愛護嬰兒，甚至需要更換照顧者，對一個寶寶來說，未能成功依附或失去依附的人都可能是製造心理打擊。

母乳餵哺是造物主所賜的禮物，不單是營養方面，亦是建立親子關係的最自然方法。寶寶在母親的懷抱得到安撫，亦為將來的人際關係建立了一個建康的根基。

2011年12月14日星期三

第十屆互動古典音樂會

十二月五日下午帶了寶寶去看「互動古典音樂會」，原來今年已經第十屆了。由於今次是寶寶第二次聽音樂會，上次表現不錯，今次參加我甚放心，沒有擔心寶寶哭鬧的壓力。

這個音樂會與之前香港小交響樂團《我的音樂日記》系列感覺很不同。這個互動音樂會香港演藝學院舉行，場地是三邊的，沒有撘地台，管弦學團在台中心，所以觀眾居高臨下可觀賞表演，隨時可走到台下，所以稱為「互動」也。全程指揮都鼓勵爸媽帶寶寶到台前舞動，對「坐唔定」的小朋友特別適合。

而《我的音樂日記》系列我只看了一次，但感覺更專業，特別是指揮，雖然互動原素不算多，但指揮成功控制場面，算是非常了不起。

開始前先來一張合照

居高臨下看香港愛樂團演奏

有興趣的寶寶索性站起來觀賞

不少家長走到台前舞動

2011年12月12日星期一

300比70

如果一場比賽中，300分比70分，應該是大勝吧！

這個是甚麼數字呢？近日我在UNICEF的愛嬰天使的訓練中學習到，人奶中有300種以上的有益物質，而當中大部份物質都未能在配方奶中複製，而配方牛奶中只有70種左右的有益物質。

在我的營養師工作上，也發覺，很多人低估了食物的複雜性和巧妙之處。例如有些人覺得不吃橙，吃含維他命C和纖維素的補充劑不就可以嗎？其實普通一個橙，裡面的有益成份何其多，更有不少的物質有待發掘中！更何況是供應寶寶所有營養素的人奶，成份更是奇妙複雜，怎可能是區區幾種廣告提及的原素那麼簡單！

人奶除了營養質素較優勝以外，埋身餵的吸啜也對寶寶有益處。事實上，埋身吸啜和用奶樽的方法是不同的，前者對訓練口肌有很大的好處。我自己觀察，寶寶這個埋身餵的人奶B，明顯是口部肌肉發展特別良好：

咀嚼能力極佳，喜歡咀嚼食物如粟米段、整條蔬菜
從小很少流口水，這個與口部肌肉控制較佳有關
表情特別豐富，每次和我們溝通都眼碌碌
很早便很有學說話的意慾，常常喜歡發聲，模仿語音也很快頗準

還是要繼續寫blog

停了寫blog數星期，原因很簡單，就是寶寶已經十五個月大，精力充沛，每天損耗我大量體力，加上工作，每天睡覺的時間都不夠，做媽媽真不容易呢！

在職媽媽如此忙碌，但仍然不願意放棄寫blog，除了是當初的原因包括分自己在湊B，特別是餵人奶和幼兒餵食的經驗和心得以外，還多了一個原因，就是寶寶的成長一日千里，自己在培育她方面也是下了不少功夫，除了她成長以外，自己也有成長，記錄下這些感受和事件，可以在記憶內存檔，值得花時間呢。

沒有寫blog的日子，有甚麼發生呢：

寶寶踏入十五個月大，除了在十二個月大時開始懂行路；在學說話上，愈來愈多口了，懂得叫爸爸、媽媽、姐姐以外，也講車車、燈燈等單字了
與寶寶去了星加玻旅行！
自己報讀了公開大學的Child Psychology Diploma課程，過往數月已經完成了兩個課程
參加了UNICEF的愛嬰天使計劃，希望為有心餵母乳但遇上困難的媽媽提供一些支持，過往數星期都需要進行訓練
寶寶完成了Tomlee Music Playgroup一歲班的三個月音樂課程

很忙碌呢，亦很想分享自己的體驗。再忙碌，路還是要走，blog，還是要繼續寫！

2011年12月8日星期四

星加玻之旅之一- 動物園

一向喜歡去動物園，但又怕去動物園。怕的是見到有些動物，被關在籠子內，或被迫「為兩餐」去做一些表演，明顯地活得不算快樂。但寶寶從小看動物書，所以便起了帶她去動物園的念頭。

星加玻動物園很出名，園內動物被照顧得很好，生活質素很高，環境善用了天然的屏障如樹木等，令旅客可以在適當的距離觀賞動物，又可以讓動物又自己的空間。整體很天然，動物在生理和心理上都似乎很健康。

十五個月大的寶寶遊動物園是否太小呢？可能寶寶從小從書本看過不少動物，見到實物時手指指，似乎認得呢！