2011年5月20日 星期五

由十八歲後才可以飲奶茶講起...

中國第一肥童完成了身體檢查離開香港了,一場真人show暫時落幕。但我在蘋果日報看的其中一段小肥與醫生之間對話的錄影,卻令我在大庭廣眾的大笑了出來,對話大致如下:

小肥:奶茶還可以飲嗎?
醫生:奶茶?不可以飲架, 要十八歲之後才可以飲咖啡和奶茶。
小肥(震驚look):八歲先可以飲奶茶?
醫生:唔係八歲,係十八歲呀!

將來小肥會不會十八歲後才飲奶茶,大家心裡有數。令我聯想起另一個成年人客戶的故事,就叫她小美吧。

小美體型肥胖,來尋求我的協助時,已經近二百磅。過去十年間,她重覆諮詢坊間的營養師減肥。每次見營養師,她都會減到不少體重。但每當她停見營養師後,她的體重便會開始反彈,因此,她又要再去光顧,因此,她對食物的熱量,如何選擇健康的食物,她有很多的知識。但就老是要其他人「管」她,才會吃得健康。

她的問題是,她不是不知道那些食物健康不健康,她是多年來沒有建立了一種控制食物的自制能力。因此,需要靠外人來控制她的食量。

至於小肥,不是凍奶茶的錯,不是鳳瓜排骨飯的錯,不是任何食物的錯,而是他需要建立控制食物的內在能力。而我,早在多年前,已厭倦告訴人甚麼可以吃,甚麼不可以吃,而是做一個叫人甚麼都可以吃,但著重培養內在能力的營養師。

培養對喜愛運動的態度,對食物的自制能力是預防兒童肥胖的最好方法

2011年5月18日 星期三

好動寶寶的大肌肉鍛鍊








恩賢愈來愈活潑好動,自從識坐,扶著企和行,爬,技巧愈來愈純熟,亦愈來愈少跌倒。我們沒有刻意與她練習,但她每天無時停,爬高爬底,好像自己在練習不同動作,包括:
  • 爬得愈來愈快,愈來愈遠,但暫時肚仔掂地爬
  • 隨時由爬的姿勢變為盤膝而坐
  • 坐著隨時扶住東西要站起來
  • 一手扶住企,可以要蹲下來另一隻手拿東西
  • 由企的姿勢慢慢坐下
這些動作大人看似簡單,但對一個數月前才剛學懂轉身的寶寶來說並不容易。難怪她每天郁來郁去不停練習了。

肥胖兒童的家長

「中國第一肥童」來港,網民普遍認為,肥童的肥胖問題是由父母縱容飲食引起。這個社會,不少香港家長擁有很多營養知識,但自己小朋友卻有肥胖問題,為什麼呢?工作上我見不少肥胖兒童,肥胖兒童的家長常見有幾大類:

(1) 縱容飲食型
這類家長自己都喜歡吃,認為吃得不健康都無大所謂,食物最重要是好味,所以一般都喜歡把不健康但好味的食物與子女分享,作為一種親子的行為,而週末的節目以吃為主,很多時候選擇食肆都會順應子女的口味。這類家長,抱歉地說,較多是爸爸。

(2) 健康飲食型
這類家長通常是媽媽,一般很著重健康飲食和自己的體型,但卻有肥胖的子女,原因多是因為有一位縱容飲食型的伴侶,管到自己管不到另一半。我亦見過有些健康飲食型的家長會從小禁止小朋友吃任何零食如薯片,汽水,麥當勞等等,小朋友在家長管轄之下就無問題,但一入小學小朋友享受飲食上的自由,就會失控地吃這些不健康的食物;無他,父母沒有培訓子女一個進食的自制力也。

(3) 身不由己型
這類家長見到子女的體型日益膨脹,但無可奈可,因為是繁忙的在職媽媽,由工人或祖父母湊寶寶。有些工人不受教,或陽奉陰違;有些祖父母不合作,又或不忍心拒絕乖孫的請求。

所以,並非單憑媽媽的意願便可以令肥胖子女減肥成功,家中各人的合作尤其重要。

2011年5月17日 星期二

第一次小病記

我很感恩寶寶出世以來一直頗健康,八個月大都沒有需要看醫生。但昨日終於有點生病的跡象,雖然只是有帶啖的咳嗽﹝一兩小時才咳一咳那種﹞,有點流鼻水但沒有發燒。雖然見她非常生猛,仍然爬高爬低的,但我還是決定帶她看醫生,第一次體會寶寶生病父母那種憂心。醫生說天氣熱加開冷氣是容易著涼的。晚上吃兩次藥已經差不多沒有咳和鼻水了,再當是將來的生病演習吧。

看醫生前的殘樣,好慘呢

坐車開始悶到扁咀

開始撩陌生人玩,唔似病

我地去緊邊呀?

2011年5月14日 星期六

Battle Hymn of the Tiger Mother 虎媽媽的戰歌



此書出版並成為暢銷書已有數月,而虎媽媽亦一舉成名。如果以賣書和掀起話題為目的,無疑是成功了; 但作者明顯受了不少苦頭,包括受到千夫所指,操口問候,作為一個耶魯大學教授,被人如此辱罵,有點慘不忍睹,是否值得,真是見仁見智。
此書一出版我已購買,但一直未有時間閱讀,我不願未看完之前而亂作評論。正如虎媽媽在接受訪問時說,在批評她之前,應該先看過這書。其實,看完此書之後,我傾向同情虎媽媽。正如她所說,看完整本書的話,一般難以對她有太殘酷的批評。
我明白這書為何牽動不少人的神經,特別在白人社會,原因是她的題目觸及幾個敏感範疇,包括種族(白人對中國人的比較),育兒及精英主義。但此書並非一本育兒書,向其他人推崇她的育兒方法,剛相反,是一個失敗媽媽的回憶錄。

看完這書,我的體會是:

  • 做父母是一個學習及令人謙卑的過程,即使有極多學識也會有錯
學識多如作者,都會在育兒過程中做錯,用了不該用的方法。特別是學識愈高的父母愈自信,愈容易覺得自己是對,無法謙卑學習。事實上,兒女才是我們的老師,在育兒的過程中,教會我們更多,令我們也有成長。
  • 即使成就超卓,輸了親子關係便是輸
表面上虎媽媽很成功,但她輸了與二女兒的關係。書中第三部份,正是二女兒如何對抗虎媽媽,在大庭廣眾下,高呼自己如何憎恨媽媽和自己的人生,作為媽媽,會有切膚之痛。正因如此,這本書留了一個大問號,就是她的育兒方法未必是一個好的育兒方法。
  • 擁抱中式教育的精神,但用因材施教的方法
無疑,中國人所主張的勤勞,堅毅,不輕易放棄,令很多中國人在外國社會都會成就超卓。但虎媽媽大女兒接受到媽媽的方法,但二女兒不能,代表不同人適合不同的教育方法, 但精神可以貫徹。虎媽媽過度強調方法,但要達到培訓堅毅勤勞和對自己有要求的性格,不一定要用那些方法,可以在方法上保持彈性。
  • 香港也有很多虎媽媽,只是程度的分別,和針對的範疇不同
有香港,雖然有不少對虎媽媽的談論,但未算令很多人反感,拍案大罵的程度。除了香港本身是中國人社會以外,我認為是香港有不少爸媽都有虎媽媽的想法和因子,只是方法和程度上有別而已。虎媽媽所針對的是女兒的音樂,我們針對的是學術成績,如何入名校。同樣是望子成龍而過度催谷,要幼兒上兩間幼稚園,參加大量的課外活動,子女沒有浪費時間hea的機會,我們仍自以為子女樂在其中。我們與虎媽媽的不同之處,可能是虎媽媽沒有小心維護女兒的自尊,而我們在過程中,呵護備至,害怕小朋友的自尊心受到傷害而已。

2011年5月13日 星期五

一家大細去海灘



難得一日假期而且工人在家,我們一家三人一B兩狗,浩浩蕩蕩去狗海灘。Popeye和Pancake一向喜歡去海灘,平日放狗經過海灘都要拉扯我們進行玩,但因為每次他們去完海灘後,我們需要為他們洗澡,需時最少兩小時,正是他們十分鐘的快樂,換來兩小時的工夫。而第一次帶寶寶到海灘﹝雖然是狗海灘),事前也要為她帶帽,搽防曬,需要很多事前事後準備呢。

不過,見狗狗和眾人玩得如此開心,也是值得的。

2011年5月10日 星期二

防咬自衛四部曲

我見有不少人奶媽媽到了寶寶出牙的階段,都有出現被寶寶咬的情況,嚴重的會令媽媽流血,甚至提早戒人奶。我的寶寶暫時只有一隻尖尖的牙,發牙痕時有咬過P爸,我兩戲稱她像釘書機,咬起來痛死人。不過,寶寶只咬過我數次,經我教導後,現在不論多牙痕,都不會在埋身餵奶時咬我。我教她的方法好有效, 寶寶馬上明白不可以咬媽媽,人奶媽可參考下:
  1. 被咬時要慘叫一聲,目的是吸引寶寶留意,並知道媽媽痛了
  2. 馬上要她放口,停止餵哺
  3. 收起笑容,嚴厲地告訴她不可以咬。不要用太溫柔的聲線,也不要面部掛著笑容
  4. 不要馬上繼續餵,停幾分鐘才繼續
寶寶在這個階段是不懂你的話的,你的嚴肅的面部表情和聲線,加上不能再吃奶,才能令寶寶明白不能咬。一般一至兩次寶寶便會明白。當然,不能太高聲喝駡寶寶(以免寶寶受驚),但適當地鬧幾句,可以避免媽媽被咬傷而不能再餵奶,媽媽可別連鬧幾句都不忍心!