做個「肥肚不肥身」的孕婦

不知是否我的職業關係，奶奶和媽媽一開始已經嫌我的肚不夠大，常常說，「為什麼吃得那麼少? 不要因為怕肥而不敢吃！」其他朋友亦非常留意我肚的大小，一邊評論誰懷孕後又腫又胖，誰陀仔陀得最靚，所謂"靚"，即是"肥肚不肥身"，手腳維持纖幼，面部仍然尖尖的孕婦形象，最受人吹捧讃賞。就好像早年陳慧琳產子後出院時身材好像未生過一樣，全城艷羨，所有懷孕女性都希望得到「陳慧琳懷孕餐單」。

這真是令人慨嘆的現象，証明瘦身的風氣已吹到孕婦，令不少孕婦都害怕肥得太多，增添一點壓力。 其實，女人在懷孕期間，天生是多少需要積聚一點脂肪的，因為那是作為母乳餵哺的儲備。然而，許多人產後沒有餵人奶，以至很多人未能擺脫那些懷孕期的體重。為了怕產後肥胖而不吃得夠，我很同情這些胎兒，在媽媽肚裡面已經在「節食」，營養不足對胎兒的心肝脾肺腎和智能的發展，是否有不良的長遠影響，尚是未知之數。

不過，我也很怕見到孕婦大吃大喝，其實懷孕期只需增加區區300卡路里，那不是很多食物，而是有些孕婦把熱量浪費在無營養的熱量上，例如蛋糕、糖果、零食、甜飲，但有營養的健康食物又不吃夠, 那是最叫令做營養師的我感到可惜的。

但我和所有孕婦一樣，都是怕胖的。由我一開始懷孕起，我已經定下目標，大概20-22公斤左右，對本身體型正常的我，已經非常足夠. 一來本身年紀不輕，害怕自己重得太多患上妊娠性糖尿，高血壓等等問題，二來重得太多，產後修身工程太巨大，花費太多心力，自問新陳代謝已非少女時代了!

最後一個貼士給怕肥太多的孕婦，好好把握你的首三個月，千萬別增重得太多! 首三個的胎兒只是數厘米計，反而到懷孕後期，才是BB積存脂肪的時間。相生個肥肥白白的BB有不想肥在自己身上，就把你的增重quota，留待懷孕中後期吧。