2012年3月20日 星期二

一至兩歲幼兒的飲奶量

在二零一零年間,香港衛生署委託香港理工大學及香港中文大學進行了「香港家長餵養嬰幼兒狀況調查」,了解香港六個月至四歲大的嬰幼兒的飲食習慣,其中發現香港的父母較依賴配方奶粉,導致幼兒的蛋白質攝取量過多,肥胖的機會大增。

香港父母一向視配方奶粉為嬰幼兒的主糧,飲用少一點便會十分擔心。其實,幼兒一歲之後應多吃固體食物,按衛生署建議,一歲至兩歲的幼兒飲用360毫升 - 480毫升﹝12安士-24安士或1 1/2半 - 2杯﹞便足夠了!而且一歲之後,不一定要飲用配方奶粉,全脂的牛奶、乳酪和芝士亦可以。

香港衛生署近日印製了一本嬰幼兒餐單及食譜,內容很豐富,大家不妨參考:

6-24個月嬰幼兒 - 7日飲食全攻略

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