營養師媽媽手記: 2011/3/27

2011年4月2日星期六

七個月大啦！

七個月大了，寶寶你長大得很快，成長方面也很大進步：

扶著人可以企短時間
坐得很好了，可以坐很長的時間
對周圍環境充滿著好奇，坐在嬰兒車內也伸頭出外張望
整天都在依依啊啊，練習聲帶，常常嘗試和人溝通
開始想試爬行了，但常常抬起臀部，希望前進
聽得出及明白周圍的人的開心和不滿，開心時你會報以微笑，你咬媽媽時，媽媽叫痛你會收起笑容
由瘦B變成小小肥B，開始有人跟媽媽說你肥嘟嘟

做個好朋友好嗎？

恩賢對家中狗狗愈來愈有興趣了，每次狗狗在面前經過，她的視線都會跟隨狗狗移動，有時候還會笑呢。至於狗狗對她的反應，當她走近時Popeye都會逃之夭夭，而Pancake一般都會企定，有時候她拉她的尾巴都沒有發脾氣。

有一次，恩賢在哭，Pancake走到安撫椅，並把頭放在椅上，關心恩賢為何哭；而恩賢亦因為有狗狗的關心而停止哭了。

2011年4月1日星期五

七個月大扶住識企啦！

恩賢剛七個月大的第一天，就給我一個驚喜，就是有人扶住可以企。背景後面「嘩嘩」聲就是我，扶住BB的是工人姐姐。事後，我問姐姐，你有無拉起佢呀？姐姐說，無呀，BB用力捉住佢隻手，佢就自己撐起身啦。

我雖然無預計過恩賢會這麼快扶住企，但想想其實近一個月，寶寶常常用腳撐撐下，雙腳已經甚為有力，其實已經練習腳力去企。真開心！

之前分享，好陪月應具備某些特質﹝參考「請陪月interview必問」﹞。請陪月時我interview了三個陪月員，以我「尋根問底」式的問題，我請了一個我甚滿意的陪月，令我在坐月餵全人奶時有個好幫手。

interview陪月問題一定要open-ended為主，即時避免簡單回答「是」或「不是」或「可以」及「不可以」等問題，及「幾錢」等簡單問題；應盡量避免「有你講無佢講」，應鼓勵她多說話，假設想餵全人奶，問題包括：

由你做陪月至今，你照顧過幾多個ＢＢ？
你有餵人奶的經驗嗎？可否分享一下你的經驗？
你幫過的媽媽當中有幾多餵全人奶？請分享一下你幫餵全人奶媽媽的經驗。她們有甚麼困難？你如何幫她們？
﹝如沒有餵全人奶媽媽的經驗，可考慮給予機會再問﹞如果我想餵全人奶，你認為我應該補奶粉嗎？你如何看補奶粉？
如果我想餵全人奶／唔夠奶，你會如何幫我？﹝如答煲湯﹞你會煲甚麼湯？你會煮甚麼菜式？有甚麼食物是餵人奶不可吃的？
餵夜奶方面你有甚麼建議？
如何知道人奶Ｂ夠不夠營養？每日幾多塊片才足夠？
聽說坐月餵人奶很累，可以如何處理？

以上問題我沒有標準答案，亦不願提供標準答案，各位準媽媽要先做功課，知道這些問題的答案。我個人意見，可別依賴陪月教你如何餵人奶，一個陪月最多是輔助的角色，已經很足夠。

2011年3月31日星期四

我這個倒霉的blogger

之前營養師媽媽blog是在Baby-kingdom的，作為一個顧問專家blog，記錄近一年我懷孕及產後的體驗。一直都合作愉快，數月間瀏覽人次已經近兩萬人，直到近日BK大改革版面後，我發現...

所有之前Yahoo! 找到我的links全部變dead links
之我的blog網址突然dead了，條link再也找不到我
我的朋友找不到我，連我自己login也找不到自己；更何況睇開我個blog的人更不用說，無可能找到我
由每天流量有1000人，到每日有2人

這情況似乎發生在所有BK bloggers身上。近日，唯有把所有文章，圖片存檔，這是我最擔心的，因為當中超過100篇blogs記錄了這一年許多珍貴的片段和體會，用了許多時間寫成，遺失了很可惜呀！幸好，這些幸保不失。已經連續幾天，我「搬家」到blogspot，重新「執拾」過一切，已經有數天了，還未完成！

我阿Q地想，幸好我只是存放了100篇的文章，如果我已寫了幾年，真不知怎辦！當中不少BK bloggers都情況被我更嚴峻！

如果有少少同情我的話，有時間造訪我吧：nutritionmama.blogspot.com

2011年3月30日星期三

寶寶的第一口糊仔

恩賢快六個月大了，爸爸已經急不及待希望她試吃米糊。因此，在情人節那天，我們不是去慶祝情人節，而是讓恩賢嘗試第一次吃奶以外的食物！

見到不少的個案，都是吃固體食物有問題的，有便秘、有皮膚出疹的、有拒吃的、有不懂吞嚥的。其實，吃人奶的寶寶會較容易接受固體食物，因為人奶內有各式各樣媽媽日常吃的食物的味道。因此，指導其他人如何為寶寶引進固體食物是一回事，看著自己囡囡吃固體食物，心情亦有點期待和緊張呢‧‧‧

我預備了一安士人奶來加1/2湯匙米糊粉，她頗喜歡吃，一口一口轉眼就吃完了。不想餵太多畢竟不知她的反應如何。

試兩天之後，連續兩天沒有大便，第三天有大便，顏色和氣味跟平日已經不一樣。反應算合格了！但心中籌算著隨著份量和杰度增加，在米糊中混合另一種糊，來預防便秘，就是燕麥糊了！

拒吃記 - 粟米之戰

恩賢自從開姑吃糊仔後，一直都頗接受不同的食物，暫時試過的有南瓜、紅蘿蔔和香蕉。一直都順利接受，直到粟米...

這一天，菲傭姐姐把粟米搞成粟米蓉，在放進米糊前先讓恩賢試一口。姐姐衰多口，說：「This looks like...poo!!!」我事後懷疑恩賢聽得明‧‧‧

恩賢每次試一樣新食物都會做一個「好難吃、好古怪」的樣子，但之後都會吃完新的食物。但試過一吃粟米蓉後，她馬上吐了出來，跟著放聲大哭！菲傭不以為意，繼續把小量粟米蓉加入米糊，跟著開始餵她...

恩賢：嗚..嘩嘩...嗚嘩...！﹝愈哭愈大聲﹞

姐姐﹝平日和顏悅色，突然收起笑樣繼續餵﹞：Baby...you need to eat...eat...eat!!!

爸爸﹝平日慈父本色,，突然很嚴厲﹞：一定要佢食哂呀！唔可以唔鍾意就唔食！

恩賢：嘩嘩...嗚嘩...！﹝哭至聲嘶力竭﹞

我﹝平日很嚴肅，突然很慈祥﹞：算啦算啦！唔食算了！

最後，這個粟米蓉米糊，正式被列入試食不成功的食物。我很肉痛 - 不是肉痛恩賢大哭，是肉痛浪費了我用來開米糊的人奶！但貫徹我一向教導「不可強迫餵食」和「進食是愉快的事」，唯有慢慢來，下次再嘗試吧。

囡囡你的便便...好靚呀！

這是嬰兒燕麥糊，跟一般燕麥片是不同的。

由於恩賢是人奶B，她從小的大便是典型的稀便型態，跟奶粉B的大便不同，氣味不太臭，較稀水份多，也不會有一些白色粒粒在大便中﹝這些粒粒是牛奶成份中BB未能消化的物質﹞。我眼見不少BB在開始吃固體後，不少都有便秘的情況，因此，我選擇不用「奶米糊」，而選擇「純米糊」，加人奶煮米糊。

開始吃固體之後，她連續兩天沒有大便。跟著我混合「嬰兒燕麥糊」進米糊內，以幫助軟化大便。接著，她回復每天有最少一次的大便，而大便型態開始改變，變成了條狀，不太硬，不太軟，剛剛好！

我日常的工作中，常會與客戶談論他們的腸胃狀況，便便型態，硬度等。我也是公事公辨，談笑自若地討論大便。但今天見到恩賢的大便，我簡直可說是「欣賞」呀！

為人父母，原來真是令人變傻，令大便也會覺得靚的。

甘荀薯蓉

試了不同材料的米糊後，有點沈悶，便試試薯仔代米糊。這個甘荀薯茸不錯，搞碎後質地好像smoothie。

材料：薯仔1/4個，甘荀2湯匙，人奶/奶粉 1安士

做法：薯仔和甘荀去皮切粒烚熟後，加入暖奶，放入攪拌機攪碎便成！

恩賢：唔錯！過得去啦！

不要讓玩具出現在餐桌上

吃飯要專心地吃

我一向建議家長，小朋友吃飯要專心，不應在餵食高椅上邊吃邊玩。因為，小朋友把「食」和「玩」聯繫起來，將來餐桌上沒有玩具，很容易出現進食不專心，拒食等問題。

恩賢開始吃固體食物也不太專心的情況，菲傭姐姐便隨手拿來發聲玩具，一邊餵食一邊讓她玩玩具，結果她的任務輕易完成。幾次之後，我觀察到恩賢沒有玩具，餵食情況便有點困難！幸好，向菲傭姐姐解釋後，她沒有再借助玩具來餵食，態度受教。而經糾正後，現在即使沒有玩具，她都可以吃完所有食物。

通常在職媽媽不在家中都由是工人或祖父母餵食，照顧者的出發點是做完成手頭上這份工作，即是餵完整碗米糊，不能算做錯。但作為媽媽，我選擇要求會高一些，目標長遠一些，就是培養寶寶吃飯要有餐桌禮儀和良好態度，對我來說，這些比較她是否吃完整碗米糊重要。

六個月大嬰兒已經進入一個培養好習慣的階段，有些人認為無所謂的行為，時常執行就慢慢變成是壞習慣了，糾正壞習慣比培養好習慣困難多了！

嬰兒按摩班

星期日帶恩賢上了一堂嬰兒按摩，由資深助產士及嬰兒按摩顧問陳章瓏姑娘任教。當日陳姑娘首先簡單講解後，便開始試示範。BB需要脫去衣服，肌膚無任何阻隔，接受媽媽/爸爸的按摩！

同場大概有9對BB，以三個月大左右的BB最多。最有趣的，是不同BB的反應，有一開始就肚餓要吃奶的BB，有些BB隨時可以鬆弛下來，還享受得很的BB。至於恩賢，開始時非常合作，但到中段有點疲累，便開始哭要睡覺了。但明顯地，過程中恩賢常常流露出緊張的表情。這令我回想到我第一次做按摩，也是緊張得很，不能完全鬆弛下來。恩賢的緊張，一來可能是媽媽生手技巧未到家，二來亦是本性帶點緊張的性格。這個階段，BB不再是只吃拉睡的寶寶，性情逐漸顯露出來了！

初試Babygym

我一向是進修和參加活動的狂熱份子，從小甚麼興趣班我都喜愛參加。連我老公也一樣，就是囡囡未出世已經計劃她應該參加甚麼Playgroup。

因此，恩賢快七個月大時，我們便去了城中一間Babygym試堂，希望一嘗Playgroup的滋味；參加的班正是六個月大至十二個月大的一班。整體來說,，參加babygym的好處是可以接觸其他寶寶，讓她提早習慣群體的生活﹝雖然這階段BB是不會一起玩的，是各有各與父母玩的﹞；babygym教的部份動作，亦真是有助鍛鍊肌肉的，可能有助學習爬行和走路；部份與寶寶玩的動作，又的確可以增加親子關係，和其他父母一起和寶寶玩，氣氛的確是幾開心嘅。基於以上原因，我都會繼續與寶寶參加。

說完優點，也要說說一些問題。六個月大和十二個月大的寶寶在體能上有很大的差別；除非寶寶發展特別快，否則無需太早參加。恩賢算叻了，只是開始時有點不習慣，但大部份的時間都有留神。

恩賢：吓！玩甚麼呀？﹝驚驚地﹞

媽媽玩得仲比恩賢開心...

喜歡所有物件都放進口的寶寶，應有一定的抵抗力才參加

有爸爸扶著，玩得十分安心

脫髮媽媽光頭B

從前，不少媽媽對我說，產後掉頭髮的問題十分嚴重，問我怎辦，如何可以在營養上補充減少脫髮？我解釋，大部份的產後脫髮與營養無關，主要因為媽媽在懷孕期間的新陳代謝改變，因為產前脫髮減少，所以頭髮會特別豐盈；而產後的脫髮，只是把之前的頭髮脫落而已。一般這個脫髮情況，會在產後的六個月後開始明顯。

因此，近日我洗髮吹頭後，赫然發現滿地都是脫落的頭髮，但我都若無其事，可能一般人看起來，都是覺得甚可怕。更重要的是，我的頭髮是出名的多，不怕脫髮！

但是恩賢是「光頭妹」，出生到現在，同齡的寶寶已經有濃密的頭髮，唯恩賢仍然頭髮稀疏。同樣地，我也不太擔心，因為寶寶的頭髮多少亦與營養無大關係。更重要是，我嬰孩時間，也是光頭妹一名，現在那麼多頭髮，所以不怕不怕！

寶寶的擒拿手

近日寶寶的擒拿手愈來愈厲害，包括：

· 當媽媽低頭凝望寶寶時，一手拿掉媽媽的眼鏡。恩賢，你是否不喜歡媽媽戴眼鏡呀？

· 在飯桌上媽媽抱著你時，你想拿枱上的杯子，結果把杯子掉在地上

· 工人姐姐抱著你經過衣帽間，出來時發現你拿著一件背心 - 恩賢，你也想穿背心嗎？

· 正在泵奶的媽媽...

正在泵奶的媽媽坐著和寶寶玩，她一下便抓著奶泵管！

媽媽﹝大驚﹞：唔好呀！奶泵壞了斷糧架！

寶寶：咩事呀？

寶寶：無得玩奶泵，唯有玩腳

寶寶手多多，其實是一種天生反應，叫grasping reflex。初生嬰兒握住大人的手指，到逐漸去抓住不同的物件，開頭是大的物件如玩具，到後來的小餅乾和匙羹，將來可以做到用姆指和食指拿小如綠豆的物件。這都是寶寶發展的進程。

可想而知，到寶寶開始爬行和走路手多多時，有幾多家居陷阱。是時候想想如何增加家居安全了。

囡囡, 妳究竟係咪鐘意食香蕉架?

我一向喜歡吃香蕉，自然估計恩賢也喜歡吃蕉。所以，恩賢人生第一樣生果，自然是香蕉啦！她的表情竟然是這樣：

不過，每次餵她也都給我吃清光，每次都給我funny face

吃手指的士多啤梨小姐

好友見到這張圖片，說：「這套士多啤梨衫，好loud呀！」好loud無所謂，不是好leung咪得囉，這套衫是某位好友送的，我認為，都幾好睇。更搞笑的是，同日出街，入去皇室堡裡面的荷花逛逛，赫然發現裡面張座位跟這套衫好襯色！所以馬上要拍照留念！

士多啤梨小姐很喜歡食手指，很多人好言相勸，要我幫她戒食手指。同時間，亦不要讓她用奶咀。其實，恩賢是不喜歡奶咀和牙膠的，但非常喜歡吃手指，拿她的左手出來，她又馬上放右手進去。和她糾纏，就好像玩詠春一樣！因此，我沒有非常嚴格執行不吃手指，其實啜手指可帶給寶寶有安全感。問兒科醫生的答案也是無需禁止吃手指。我唯一擔心是吃手指容易會吃進很多細菌，較容易生病。

如有教到寶寶不吃奶咀又不吃手的高人，歡迎指教。