2011年4月30日 星期六

懷孕回顧錄之讓座

有些人說香港人很無情,很少人讓座給孕婦。我的看法截然不同,當我懷孕期間,我坐地鐵、巴士,大多數有人讓座給我,令我覺得人間有情,香港是有不少好心人的。是甚麼緣故我不得而知,但無期望其他人讓座,無人讓座平常心,有人讓座時,每一次都是賺的!

按我被讓座的經驗,我觀察出以下人士讓座的機會率:

中年粗獷男人 > 中年/媽媽型女性 > 年輕OL女性 > 西裝骨骨的獨行男性 > 掛住打機的年輕人和青少年

男人中,最慷慨九秒九來讓座的,一般裝扮是屬於較藍領的,他們聲如洪鐘,很豪邁,對讓座義不容辭;其實這類男士,未必是飽讀詩書那類,但我覺得這類男士,憐惜婦孺遠勝那些裝扮斯文的西裝友。另一類也體恤孕婦的,就是自己受過懷孕之苦的女性。令我略感擔心的,是愈年輕的,愈少讓座。是新一代的個人主義較強嗎?我希望女兒長大之後,應該懂得關心其他人的需要,而非只是關心自己。

2011年4月28日 星期四

不願獨睡的寶寶



近日寶寶的睡眠欠佳,平日九時多上嬰兒床會一覺睡到早上五點多才醒,但近日不知何故,十時多就醒來,發現自己在自己床內,就會哭,直到我們把她移到我們的睡床,她就會破涕為笑,十分可愛但又十分可惡。

我是希望不與寶寶同睡的,對初生寶寶來說特別危險應避免,因為媽媽可能會睡著壓住寶寶,甚至引致死亡。對我來說,與寶寶同睡令我睡得不安穩。但亦有育兒專家甚至著名的兒科醫生William Sears認為應該與寶寶同睡,令寶寶獲得更大的安全感。無論如何,令寶寶可以獨立睡覺,始終是我的目標。

開始識爬啦!

尚有幾天寶寶才八個月大,今天見到恩賢開始爬了,有點困難,但總算向前移動了,我真的興奮不已!相比之前爬不動氣餒地哭,現在寶寶明顯開始掌握到爬的方法,開始有點信心,但要爬得好爬得快仍有待練習。

我見到寶寶開始爬,開心過見到她嘗試步行。步行方面,她自從懂企而後,就要向前邁進,否則狂哭,我和工人姐姐就順應她的要求扶著她,我心底裡是有點不願她太快步行的。儘管很多人說,有些寶寶是會跳過爬的階段,直接學行。但我個人有點傳統,相信寶寶應打好底子,做好基本步,不希望她跳過爬行階段;而事實上,爬行是一個很好的練習,肌肉鍛鍊加手腳協調﹝其實不少成年人的手腳協調欠佳﹞,是一個左右腦的操練。早前參加一個育兒課程,導師兼感覺統合協調的專家周慕貞說,寶寶不爬的話,長大後有不少的學習問題,懷疑與沒有經過爬行的腦部操練有關,這與我所相信的,也不謀而合。

因此,見到她開始嘗試爬,我是鬆一口氣。

2011年4月26日 星期二

寶寶自己企後的觸目驚心

寶寶由需要人扶起自己企,很快已經懂得自己找一些物件和傢私撐起自己企。我在旁看得膽戰心驚,怕她跌倒,但又不想阻止她去嘗試和練習。開始時,她有試過跌倒,然後大哭;現在偶爾跌倒,也若無其事地坐起繼續玩,沒有再哭了。原來,學習跌也是一個練習,慢慢她就懂得跌,不會弄傷自己,父母要學懂放手。過程中也要令家居變得安全,而且要金精火眼看著寶寶,不是不讓她跌,而是在旁避免危險。

2011年4月25日 星期一

私家醫院分娩不利母乳餵哺

母嬰同室是支持母乳餵哺的原則

 近日一位好友即將到私家醫院剖腹分娩,並計劃餵人奶,請教我這個在私家醫院分娩的過來人。按我看,有一樣一定是公立醫院比較大部份私家醫院優勝的,就是公立較支持母乳餵哺。香港母乳育嬰協會都有報導過。私家醫院有很多處理手法是不利媽媽餵人奶的,包括:

(1) 母嬰不同室
大部份私家醫院,是把初生嬰兒放在育嬰室的,除非是住頭等房!對剛生產後疲累的媽媽,造成不方便餵奶的情況,可能影響媽媽上奶。

對策:找願意把嬰兒送到媽媽房的私家醫院﹝極少數﹞,有錢的話住頭等!
(2) 定時餵哺
在私家醫院,育嬰室是需要按時間表餵奶的。初生嬰兒是隨時需要餵哺人奶的,亦即是應按需要餵哺﹝demand feeding﹞;一來嬰兒的肚餓時間未必符合時間表的餵奶時間,二來時間表多是三至四個小時才餵一次,不夠頻密,可能令媽媽上奶不佳。

對策:不過,按我所知,只要媽媽作出要求,部份私家醫院是願意當寶寶哭時,通知媽媽進育嬰室餵奶的。

(3) 以奶咀補奶粉
由於私家醫院標榜照顧週到,會為媽媽餵寶寶,又或是人奶媽媽餵後用樽補奶粉。這可能引致「乳頭混淆」﹝Nipple confusion﹞,令寶寶慣了用奶咀的吸啜方法,令埋身餵出現困難。以我來說,我首個月是沒有讓寶寶用奶樽及奶咀的,即使要補奶,也堅持只用杯餵。

對策:可要求私家醫院不用補奶粉,又或是即使補奶粉,可用針筒或杯餵。

(4) 未必能即時餵哺
對剖腹的媽媽來說,第一日不能落床,而嬰兒又不會被抱出育嬰室,因而錯過生產後儘快餵哺﹝最好兩小時內﹞的刺激上奶的時間,可能延遲上奶。

對策:可以的話,就自然分娩,因較快可以落床餵奶。

2011年4月24日 星期日

Byebye!我的Byebye肉

一般人要針對性運動加飲食才可送走byebye肉

我產後修身的最大收獲,亦是令我最滿意的,是送走了byebye肉,即是上臂的肥肉,命名來自每次跟人說再見揮手時會搖動的肥肉。任何減過肥的人都知道,byebye肉是大敵,因為是最難減的身體部位之一。很多人減肥,大多是先瘦肚腩,但上臂的肥肉一般是最難減的;特別是單靠飲食,沒有運動的情況下。

我懷孕前也不算瘦,懷孕期間少不免手臂也團積了一點byebye肉。但近日,夏天來臨,穿短袖衫露出手臂,自己也很高興!

是因為抱B練到肥肉消失﹝我產後的唯一運動﹞?還是餵人奶對修手臂特別有幫助?還是我家的健康餐加速了成果?我估計,大抵應該是幾樣因素合成的成果吧。