怕肥孕婦輕磅B

曾經接觸一位產婦，剛誕下一個5磅不足的嬰兒，全程懷孕增重不足8磅。到她懷孕中期時, 我見她增重不足3磅, 已經好言相勸要她多吃點，本身體型肥胖的她，卻認為醫生的超聲波顯示，胎兒體型是中細碼, 屬"正常"，身邊朋友甚至鼓勵她，無需增重太多。她也對於自己沒有增重太多而沾沾自喜；但到了懷孕後期，胎兒已經追不了一般生長線，出生成為一個輕磅嬰。需要增加留院時間，除了要瞓暖箱以外，到增重多些才可以出院。

其實, 何謂正常的懷孕增重幅度？如果產前體重正常的女性，全期應增重10-12公斤左右，相等於22-25磅。假設增重30磅, 重量的比重如下:

• BB - 約7磅
• 胎盤 - 1.5磅
• 胎水 - 2磅
• 子宮增大 - 2磅
• 乳房 - 2磅
• 增加血量 - 4磅
• 水份 - 4磅
• 脂肪 - 7磅    

也即是說，BB一出世, 自動會輕了10磅多, 接著隨著子宮修縮, 血量和水回復到水平, 所需要減輕的, 就只是那近10磅的脂肪而已。但超過30磅的話，那都會是累積脂肪為主，產後修身為較困難。因此，即使懷孕前已屬肥胖的孕婦, 增重亦不宜太少, 少於15磅的話, 請問嬰兒的營養從何而來？其實是在飢饉狀態下，勉強取媽媽的營養，不是太慘了嗎？

上一代的媽媽, 常認為「一個人吃兩個人份量」，容易吃得太多；現今女人懷孕都怕生後不能回復產前身裁, 因此不敢增重太多, 自己增重得少但BB又夠重，就最滿意。但到懷孕後期，才發現BB體重不足，已是難以補救。

我自己也不例外，怕肥怕重太多，害怕從此變成胖婦人，但即使如此，不能影響到BB的健康。每天額外增加300千卡有營養的食物是必要的。現在34週，我也增重了20磅，BB增重亦算理想。在38週前, 希望生之前增重不超過4磅，全期25磅以內，我就好滿意啦。