小肥：奶茶還可以飲嗎？
醫生：奶茶？不可以飲架, 要十八歲之後才可以飲咖啡和奶茶。
小肥(震驚look)：八歲先可以飲奶茶?
醫生：唔係八歲，係十八歲呀!
將來小肥會不會十八歲後才飲奶茶，大家心裡有數。令我聯想起另一個成年人客戶的故事，就叫她小美吧。
小美體型肥胖，來尋求我的協助時，已經近二百磅。過去十年間，她重覆諮詢坊間的營養師減肥。每次見營養師，她都會減到不少體重。但每當她停見營養師後，她的體重便會開始反彈，因此，她又要再去光顧，因此，她對食物的熱量，如何選擇健康的食物，她有很多的知識。但就老是要其他人「管」她，才會吃得健康。
她的問題是，她不是不知道那些食物健康不健康，她是多年來沒有建立了一種控制食物的自制能力。因此，需要靠外人來控制她的食量。
至於小肥，不是凍奶茶的錯，不是鳳瓜排骨飯的錯，不是任何食物的錯，而是他需要建立控制食物的內在能力。而我，早在多年前，已厭倦告訴人甚麼可以吃，甚麼不可以吃，而是做一個叫人甚麼都可以吃，但著重培養內在能力的營養師。
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| 培養對喜愛運動的態度，對食物的自制能力是預防兒童肥胖的最好方法 |
