老友鬼鬼去行街

感到很安慰, 隨著寶寶長大, 她與狗狗尚算相處愉快, 特別是Pancake, 即使寶寶拍打她的頭與她玩, 她都會很忍耐, 不會發脾氣, 很疼愛寶寶! 而我們每天都會儘量去散步, 寶寶與狗狗同行, 會笑得特別開懷!

孕媽媽三日健康餐單

早前應荷花之邀請，與第九屆最靚孕媽媽選舉放享產前營養需知，同時派發了三日孕媽媽餐單，在此與各位孕媽媽一同分享：

	第一天	第二天	第三天
早餐	肉絲菜遠米粉1碗	低脂芝士麥包三文治 鮮榨橙汁1杯	低脂奶麥皮1碗 加西梅乾3粒 麥包1片
午餐	香菇雞絲鮮腐竹米線 灼時菜1碟 淡豆漿1杯	切雞飯1碗 灼菜1碟	冬菇蒸肉餅飯 灼菜1碟
下午茶	天然杏脯乾4-5粒 梳打餅3片	烚日本迷你番薯2條 提子10粒	低脂芝士麥包三文治 橙1個
晚餐	糙米飯1碗 南瓜蒸瘦排骨 檸汁煎三文魚扒 上湯浸莧菜	糙米飯1碗 瑤柱蒸水蛋 肉片炒菜心 蘋果雪耳南北杏豬展湯	糙米飯1碗 薑蔥蒸魚 西蘭花炒牛肉
晚間 小點	奇異果1個 低脂奶1杯	高鈣低糖豆漿1杯	蘋果1個 低脂乳酪1杯

* 以上餐單只供參考，建議諮詢營養師有關個人化餐單意見

怪獸家長2 - 孩子復仇記



喜歡屈穎妍的著作，她的著作「一家爽一爽」和「怪獸家長」我都有讀過，但看完「怪獸家長2 – 孩子復仇記」，卻有很深感受。近年坊間出版了很多「港孩」、「港父母」的書，我讀過不少，都是一面倒批評港孩的行為和父母的教導無方，過份保護。

「怪獸家長2 – 孩子復仇記」的調子不同，書中一句「拿下一代的前途作賭注是最恐怖的越軌，尋常父母不敢妄為」，便是香港家長處境的寫照。題目已是一語中的，封面說「你功利，孩子不可能無私；你計較，孩子一定是棵算死草」；即是港孩長大做了父母，生兒育女養大他們「復仇」，自己報應自己。

作者屈穎妍是林超榮的太太，未做媽媽前是資深傳媒人，生了孩子後，放棄高薪厚職，主力照顧三名女兒。我讀了幾本著作後，發現這位媽媽，有點與眾不同，包括：

n          不會強迫參加興趣班，注重生活上的學習

n          不會強求女兒一定要入Band1學校，接受女兒資質因材施教

n          不會英語主導，會注重中文水平的培育

n          不會鼓勵安逸舒適如乘坐的士，而選擇巴士

作者明白現今香港的教育環境，深明白現今香港父母的無奈。香港社會競爭大，一句「贏在起跑線上」，我們便一味把小朋友送到各式各樣的興趣班，學多國語言，又要能文能武，投考各間名牌幼稚園，並為入不到名校而痛心疾首。究竟在過程中，我們是否不自覺地把小朋友的快樂處於一個次要的位置？

我初為人母，身邊有不少好友教路，建議如何刺激小朋友的腦部發展，如何舖排入名校等等。在不停催谷小朋友的學術和腦部發展的過程中，容易少了心思和時間培育其他方面，例如品格及心靈的發展。聖經說：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。﹝箴言22：6﹞」我個人相信才智和品格可以兼備，但作為基督徒父母，實在需要大智慧。

桂格健康心臟挑戰2011

我的公司身心營養顧問由2002起，每年都與桂格合辦一年一度的桂格健康心臟挑戰，在社區進行免費降膽固醇計劃。這個計劃不需分文，便可以收到30天的桂格產品，膽固醇血液化驗和註冊營養師的降膽固醇指導！

只要年齡介乎在18-50之間，只要不是懷孕、糖尿病患者或正服用降膽固醇藥物的人士都可以參加，快快打電話到21868166預約免費膽固醇測試啦！

牙牙學語之香蕉與橙

教幼兒語言，最好是多感官刺激，食物自然是最好的題目，加上寶寶最喜歡吃生果，特別是香蕉和橙。我常常吃生果之前，讓她看看生果原來連皮的樣子，再告訴她生果的中文名字，然後讓她吃。工人也是一樣，會向她說那是甚麼水果。

家中。媽媽與寶寶同枱吃飯。工人姐姐差不多餵完粥，問寶寶：「Do you want to have orange after congee?」寶寶笑了，舉起手指，指著我們平日放生果盤﹝包括橙﹞的地方，說：「呀！」這時爸爸打電話來，媽媽向爸爸匯報寶寶的壯舉：「剛才寶寶懂得指著橙呀！」寶寶本來視線望著姐姐，一聽到「橙」字，就轉頭望向媽媽，又指著生果盤笑：「呀！」一歲未到的寶寶，完來已經知道「橙」等如orange，不枉我堅持要對寶寶說中文。

同一星期，超市。媽媽推著寶寶選購生果，寶寶見到一大座橙，興奮的指著：「呀！」接著見到了香蕉，她又手指指說：「Ba...Naa...Naa」在旁的P爸興奮莫名，不停說：「你聽唔聽到呀，佢指著香蕉說banana呀！」

初為人父母，就是如此大驚小怪，大家請勿見怪！:)