荷花第九屆最靚孕媽媽選舉

七月一日這天假期，沒有去遊行，而是去了工作，下午去了荷花第九屆最靚孕媽媽選舉﹝準決賽﹞中做嘉賓，分享孕媽媽產前產後的營養需要。幸好這個聚會可算是家庭聚會，歡迎家庭成員參加支持，P爸和我帶了寶寶赴會，令我可以陪伴寶寶，作為一個親子活動。

懷孕期媽媽有很大的生理上的改變，荷爾蒙分泌改變，隨著寶寶在子宮長大，便秘、嘔吐、尿頻、貧血，統統有機會出現，所以孕媽媽應該在產前有良好的營養。孕媽媽增重，不宜過多，產前體重標準的媽媽，增重10至12公斤便足夠，太多可以增加妊娠性糖尿病的機會，但亦增重不足，亦可能有輕磅嬰的風險。